Je vous livre ici notre menu pour ce petit séjour. Nous le voulions simple à préparer, bon (évidemment), végétarien, ça va de soi, mais aussi avec le minimum de gaspillage et de déchet. Pari réussi! Nous n’avions même pas de quoi remplir un petit sac de tissu pour ramasser les déchets de notre wkd. Certains remplissent ça en une année, mais nous n’y sommes pas.

Notre façon de vivre n’est pas zéro-déchet, elle est, comme j’aime l’appeler, consciente sans contrainte.
Autrement dit, nous parvenons à faire beaucoup de changement de consommation sans nous rendre la vie impossible. Tous les gestes que nous appliquons au quotidien ont un réel sens pour nous et de ce fait, ils se font de façon très naturelle.

Maintenant! Place à la bouffe!

Nous avions 2 soupers, 1 lunch, 2 ptits déj à faire.

1er souper: Pizza au feu de bois
– une pâte pré-cuite (celle-ci chez Métro)
– sauce tomate
– fromage en tranche
– « pepperoni » Gusta
– tranches de tomate
– origan du jardin

Technique de cuisson: on a emballé le tout dans du papier d’aluminium et posé sur le feu/braise pendant 15 à 20 minutes.

Ne jetez pas le papier d’alu, on peut les réutiliser pour la recette suivante

2e souper: Burger végé au feu de bois + salade de légumes du lunch 
– Pains burger
– Galettes végé aliment (nous on adore celles-ci, de chez Porat. Je mange celles « au bacon » pour le petit goût fumée, ou les nature, mais les autres ne m’intéressent pas)
– fromage en tranche
– « pepperoni » Gusta
– tranche de tomate
– cornichons
– sauce béarnaise et ketchup

Technique de cuisson: réchauffer les galettes sur une grille au feu, monter les burgers et les emballer dans le papier d’alu, réchauffer le tout tranquillement jusque le fromage soit fondu.

Lunch: Salade de pâtes et légumes
Avant le départ:
– cuire des pâtes + conserver dans un plat
– couper en morceaux concombre, tomates cerise, persil (etc) + conserver dans un plat
– mélanger huile d’olive, moutarde, sel poivre et jus de citron + conserver dans un pot
La veille du repas:
– mélanger tout ensemble et conserver 1/3 de la sauce
Le jour J, ajouter le reste de la sauce et dégustez

Pour les petits déj:
– Pain 9 grains de chez Arhoma, se conserve parfaitement bien dans un sac en tissu; grillé au feu
– Confiture maison
– Fruits
– Café

Les petits +:
– tisane faite à base de feuilles de menthe et jus de citron
– tarte aux pommes achetée sur la route
– bâtonnets de sésame acheté en vrac
– fruits
– café acheté en vrac
– bouteille d’eau réutilisable

Pour la vaisselle, nous avions un bloc de savon de Marseille, une lingette réutilisable (sèche super vite et est auto-antibactérienne, parfait pour le camping).

J’espère que cela vous donnera des idées, des envies aussi, d’expérimenter des gestes simples.

On ne se fait pas de promesse, à bientôt ou pas

Cet article Menu wkd en camping (végé!) est apparu en premier sur Rue de L'industrie.

Ceux qui me connaissent, même un peu, savent que j’ai toujours été attirée et curieuse de comprendre la démarche et l’état d’esprit derrière chaque beau projet professionnel. J’en avais fait des articles, des vidéos même et puis surtout j’en ai fait un cercle d’amis, un réseau incroyable.

Malgré ce grand intérêt pour cette voie, j’avais du mal à me projeter moi-même, considérant mes épaules trop faibles pour tenir, ma santé trop incompatible avec la charge de stress à gérer. Et surtout, pas de projet suffisamment viable ou dans lequel je me voyais tenir la durée.
Ma tête était pleine de fausses croyances. J’interprétais mon manque de motivation comme de la fainéantise (alors que ce n’est pas un trait qui semble me représenter), je me disais peu endurante, qui se lasse vite et dont l’esprit vagabonde trop, trop vite.

ET PUIS…

Je me suis lancée. Convaincue que je devais tester.

La suite, je crois que vous la connaissez alors je vais aller directement au sujet qui me donnait envie de reprendre du service ici sur le blog.

En lançant Bouche Bée, je n’ai pas seulement ouvert ma boutique de déco, cadeaux et autres petits plaisirs. J’ai pu poursuivre cet intérêt que j’avais pour ces personnes autour de moi. Mieux, j’ai pu participer concrètement à les encourager, à en aider, à faire découvrir leur travail.

Quand je vois ma belle Véronique, s’entourer de ses compères, parler d’elles les yeux brillants, être si fières d’elles, être si émue juste à l’idée de les avoir.

Quand j’entends ma chère Ismérie et ses colocs d’atelier, faire bouillir leurs idées, s’encourager, mettre en place des échanges de services pour se faciliter la tâche.

Quand je reçois, seulement quelques jours après l’ouverture un message d’Eli, elle aussi propriétaire d’une boutique (Coeur d’artichaut), me souhaitant le succès et me félicitant pour cette nouvelle aventure.

Quand j’envoie une liste de boutiques à David pour l’aider à développer son marché.

Quand on se demande conseil avec Céline et Mélodie, quand Jessica s’assoit avec moi pour m’aider à y voir plus clair.

Quand Nina ou Aurélia décrochent le téléphone, qu’on se motive, qu’on s’encourage et qu’on se dit que tout finira par bien aller.

Quand Florence, Raphaëlle, Lynda, Isabelle, Marie, Camille embarque dans mes idées avec un gros smile collé au visage.

Quand je vois Alice, Adrienne, Marie-Michèle, Laetitia déployer leurs ailes et s’épanouir dans leurs projets et se donner les moyens de faire grandir leur entreprise.

Tout ce beau monde que je m’estime tellement chanceuse d’avoir autour de moi.

Mesdames vous êtes incroyables magnifiques et tellement inspirantes. Merci de faire partie de ma vie, de mon aventure et de mes folies.

(Mon beau David, comme je t’ai cité ici, sache que tu n’es pas mal non plus! )

Je sais que j’oublierais sûrement des prénoms aussi radieux que tous les autres, je vous pris de ne pas m’en tenir rigueur et de vous reconnaître parmi les belles femmes dont je parles.

Cet article Ces femmes qui usent de leur droit d’être merveilleuse! est apparu en premier sur Rue de L'industrie.

BREF! C’est mon tour! J’ai évidemment loué un beau local dans mon doux Hochelaga, à Montréal et cet été nous allons commencer les travaux. Pour le moment, je commence mes cours à l’École des entrepreneurs, je planifie les rénovations, je fais de la recherche de financement, de fournisseurs et puis avec Dan (mon copain) on travaille sur le branding, l’identité de la marque. Mon Pinterest est en surchauffe, je vous dévoilerais mon tableau Boutique un de ces jours.

Pour cette tentative de vidéo, ceux qui me suivent sur Instagram seront surpris, je ne parle pas à la caméra!   Je n’avais même pas en tête de la publier et puis finalement, j’ai pensé que ça vous plairait. Alors on va se mettre d’accord, c’est un test, une première ébauche et je ferais en sorte que ça soit un peu plus vivant pour les prochaines, ça vous va?

Je vous dis merci, encore, et à très vite!

Cet article Je teste le vlog! est apparu en premier sur Rue de L'industrie.

Quelques petites précisions concernant ce billet:

• Attention, je ne suis vraiment pas une experte, je n’ai fait que 2 séances en tant que patiente. Il y a une énorme part de mystère pour moi sur le fonctionnement précis de la machine utilisé, ce qui apparaît à l’écran, etc. Toutefois vous pouvez lire ceci si la machine vous intrigue.
• Je ne peux malheureusement pas vous donner d’adresse pour réaliser une séance à Montréal, car j’ai eu la chance de rencontrer la personne en France puis de la revoir lors d’un voyage ici.
• Je vais vraiment vulgariser l’information pour essayer de vous expliquer les grandes lignes. C’est une pratique vraiment complexe.

La médecine quantique, c’est quoi?
Il s’agit donc d’une médecine alternative qui traite les maux du corps, de la tête, de l’esprit en travaillant avec les vibrations de nos cellules. Les énergies que notre corps dégage donc.
Dans les années 70, on a commencé à comprendre que le corps humain (ses cellules) était entouré et rempli de champs énergétiques.
Suite à cette découverte, des techniques ont été développées pour tenter de guérir autrement, grâce à ces énergies que l’on était maintenant en mesure de quantifier.

La médecine quantique est malheureusement souvent méconnue ou laissée de côté au bénéfice de la médecine conventionnelle .

Comment ça fonctionne, qu’est ce que ça fait/peut faire?
Toutes les cellules du corps réagissent à absolument TOUT ce que nous vivons, pensons, mangeons, etc., et cela pendant toute notre vie.
En résultent donc, des réactions, ici donc représentées comme des vibrations, des énergies. Un événement marquant peut être encré pendant des années si on ne le traite pas (thérapie, développement personnel, etc.).
Par exemple, selon notre état psychologique, notre mode de vie, notre fonctionnement, certaines vibrations peuvent être au plus bas. On peut alors quantifier des émotions quasi absentes ou à l’inverse trop élevées.

À l’aide d’une machine (de fou, disons le), le corps et ses champs magnétique et énergétique vont être lus.
L’expert va alors découvrir les niveaux de chacune des vibrations de tout le corps,  y compris, et c’est forcément une grosse partie, le cerveau.

Après cet état des lieux, une fois que le corps a envoyé le message à la machine pour être lu, c’est au tour du praticien d’utiliser la machine pour envoyer en retour des vibrations qui viendront alors balancer, équilibrer, augmenter ou baisser des vibrations trop déréglées.

Et c’est là que la «magie» opère!

Pourquoi j’ai voulu tester cette médecine-là?
Vous le savez, je fais beaucoup d’effort pour aider mon corps a trouvé un équilibre supportable. La maladie est là, la médecine conventionnelle m’aide beaucoup certes, mais je crois vraiment que ce n’est pas la seule option pour m’aider.
Je suis une personne très angoissée et ceci depuis très jeune. Beaucoup de choses lourdes à porter sont encore trop présentes dans ma tête et à un certain moment j’ai eu le besoin d’avoir de l’aide ou du moins, essayer de comprendre pourquoi je répétais trop souvent certains mécanismes.
J’ai aussi beaucoup de peurs, de freins, de «je peux pas faire ça» vs des «olala si seulement je pouvais». Des «je suis qui moi pour» vs des «regarde les eux ils le font déjà si bien».

Bref, pour toutes mes insécurités, ces choses qui me retenaient, qui me pesaient donc, j’ai décidé d’essayer de nouvelles choses. La médecin quantique, pourquoi pas!

Comment se déroule une séance?
Une séance, dans mon cas, dure environ 2h30.
La machine ressemble à un boitier métallique avec une petite plaque au milieu, là où l’on pose notre main. Il est relié à un ordinateur.
La praticienne me demande comment je vais, mais je ne dois pas trop donner de détails pour ne pas influencer la lecture et l’interprétation qu’elle fera des résultats. Elle va tout découvrir de toute façon! On ne peut rien lui cacher

Elle me dira de me détendre, je suis assise dans un fauteuil confortable, des coussins et couvertures à dispositions. Si vous avez la bougeotte, préparez-vous! Il faut être détendu, calme et patient.
Puis la séance commencera lorsque je poserai ma main sur la machine. Lors de la deuxième séance, le logiciel m’a tout de suite reconnue.

Pendant la première heure, on gardera le silence. Le praticien se concentre, se détend aussi et commence à lire et noter toutes les informations que la machine va lui envoyer. Pendant ce temps, je me détends, j’essaie de ne pas trop cogiter (trop peur de faire exploser l’appareil ). On peut s’endormir si l’envie est là.

Puis, vient le temps d’analyser et interpréter  les résultats. Pour cela, la praticienne me parle de  cortex, de membranes, elle me pose des questions aussi pour voir si je suis capable d’expliquer certains résultats.

Concrètement, elle ne peut pas vous dire «mmmh je vois que votre soeur a encore utilisé votre sèche-cheveux et vous a abîmé plusieurs vêtements…»   MAIS elle peut vous dire «ça semble difficile au niveau des relations frère-soeur, la colère semble élevée dans le clan familial, etc., etc.».

Qu’est-ce qu’on apprend donc pendant la séance?
Et bien une tonne de choses! Je vais vous dévoiler quelques résultats de mes séances pour vous donner une meilleure idée et peut-être mieux comprendre comment cela fonctionne.

En septembre dernier, c’était compliqué au niveau professionnel, beaucoup de questionnement, de stress, d’incertitudes. C’était également très difficile dans mon cercle familial. Et enfin, des vieux dossiers ouverts prennent la poussière dans mon esprit sans que je parvienne à faire le tri moi-même. En d’autres termes, on accumule et on grandit avec tout ça…

Pendant la séance, la spécialiste a pu constater qu’effectivement, le clan familial revenait souvent, beaucoup d’inquiétude, de culpabilité (le fait que je sois partie vivre loin), que mon rôle/ma place dans la famille me tracasse beaucoup (enfant du milieu, j’ai toujours et encore aujourd’hui essayé de conserver une harmonie dans nos relations).

Elle a également mis le doigt sur un manque d’impulsivité, beaucoup de retenue, peu de prise de risque (les peurs, les freins, on y revient!). La dévalorisation était aussi très haute, de la difficulté à trouver sa place, peur du rejet, du conflit…

Elle a également visité ma gorge. C’est ici que sont bloquées les choses que nous avons du mal à oublier, les chocs émotionnels. Vous connaissez sûrement l’expression «avoir du mal à avaler quelque chose» ou bien «ça me reste en travers de la gorge»… Voilà. Elle a observé 3 âges très précis auxquels j’aurais vécu des choses fortes et que je n’aurais toujours pas réussi à accepter ou oublier.
Et bien, ce fut une grosse surprise que de constater que ces 3 chiffres-là étaient exactement représentatifs de périodes très difficiles pour moi.

Elle a également pu constater que mon «niveau» de joie, de plaisir était très faible, et ça, ça fait réfléchir.

Une nouveauté lors de cette dernière séance, elle m’a dit qu’elle voyait une sorte de problème d’intégrité, un secret, quelque chose de caché… Impossible pour moi de ne pas penser à vous, à qui je m’empêche de dévoiler le projet professionnel que je mets en place… Je vous ai dit! On ne peut rien lui cacher!
Elle a également vu que j’avais un conflit avec mon physique, et depuis quelques mois je me plains à mon chéri de plusieurs complexes justement…

Enfin, elle m’a confirmé que ça cogitait énormément, beaucoup de réflexion, de tentatives de prises de décision, de choix à faire etc. Elle ne fut donc pas surprise de ce constat quand je lui ai parlé de ce que je préparais en ce moment.

Incroyable je vous dis!

Et puis après on fait quoi avec tout ça?
La praticienne va alors tenter de rebalancer tout ça. Augmenter certaines énergies trop basses, apaiser d’autres, trop hautes. On ne sent rien ou presque, tout passe dans le champ énergétique.

Elle peut également vérifier nos carences en vitamines et nous conseiller alors de faire une cure de celles dont on manque.

Elle m’a vivement conseillé d’arrêter tous les produits de vache, le gluten et les sucres raffinés. Mes 3 ennemies. Les 3 ennemis de tout en fait…

Elle peut aussi nous conseiller certaines huiles essentielles qui peuvent nous aider à diminuer des états de stress ou autre et aussi des Fleurs de Bach. J’ai commencé à en consommer depuis 1 an et je suis vraiment fan! Les résultats sont formidables.

Enfin, selon notre état général, elle peut aussi nous conseiller d’envisager une thérapie, car parfois la parole et le travail psychologique aideront à passer outre.

Mon constat
Au vu de ce que j’ai été en mesure de faire – quitter cet emploi qui me semblait LE bon, accepter cette période de chômage, me donner du temps pour réfléchir, et puis finalement décider de me lancer, écouter ce conseil «Soit plus spontanée! Fais preuve d’impulsivité dans ta vie! Trouve ta place, va vers ce qui te ressemble» – je crois que ces séances sont vraiment bénéfiques pour moi.
Les fleurs de Bach m’aident également beaucoup.

Voilà j’espère que cela vous aura plu, autant qu’à moi. N’hésitez pas à m’écrire via les réseaux sociaux (Instagram de préférence) pour continuer la discussion!

À très vite!

Cet article Séance de thérapie quantique, mon expérience de cette médecine alternative. est apparu en premier sur Rue de L'industrie.

Sur les réseaux sociaux, en fait, sur le réseau social (Instagram), je vous partageais mon manque d’idée pour tenir un rythme de publication hebdomadaire. C’est ce qui se passe à chaque fois que quelque chose prend toute ma tête et que je ne peux en dévoiler trop. Toutefois, j’aime bien vous raconter un peu comment ça se passe ici. Sachez que mes semaines sont bien remplies, des choses vraiment importantes se trament. C’est un gros défi pour moi que de me lancer, moi qui ai toujours dit et pensé très fort que je n’avais pas les épaules pour gérer une entreprise. Quand on vit avec une maladie qui frappe à ta porte dès que les niveaux de stress et de fatigue sont trop élevés, forcément, on a du mal à s’imaginer à la tête d’une multinationale, ou bien même à la tête de quelque chose finalement.

Je vous confiais aussi comment je suis parvenue à avancer progressivement dans ce projet. Avec mon histoire de petite boite. Il y a eu ce jour, fin février, où j’ai eu ce déclic. Ce raz-le-bol de fonctionner toujours pareil, de reproduire toujours le même schéma , de me morfondre toujours des mêmes choses. Je le savais depuis longtemps, mais ce jour-là, j’ai décidé qu’il étant de le mettre en application: on est le seul maître de notre avenir.  Tu as peur? Rassure-toi. Tu es triste? Cherche la joie. Tu es perdu? Commence à chercher, marche vers un chemin, puis un autre, tourne à gauche, à droite, fais demi-tour si nécessaire, regarde derrière toi, souviens-toi des trajets que tu aimais prendre, rappelle-toi des jolies fleurs croisées sur ce chemin.

METS-TOI EN ACTION.
Ce fut mon déclic. J’ai choisi d’imaginer cette petite boite dans un coin de ma tête et d’y mettre les choses qui me faisaient peur. Pendant qu’elles seraient stockées ici et non en train de vadrouiller partout dans mes idées, j’allais pouvoir avancer en paix vers des pensées agréables. Dès le lendemain, j’ai passé quelques coups de téléphone, planifié des rencontres avec ces belles personnes inspirantes. Progressivement ce nouveau schéma s’est dessiné. Aujourd’hui, je suis tellement emballée par les choses agréables que les étapes plus angoissantes semblent tout au plus, vraiment chiantes, mais nécessaires.

J’ai hâte de pouvoir vous en dire plus, recevoir vos réactions, vos conseils, vos mots d’encouragements (je le sais, je vous connais un peu maintenant!) et puis d’avancer là-dedans avec vous dans les coulisses.

Allé! Et si on parlait bouffe maintenant! Je vous livre ma recette de ce substitut au parmesan, faite en 5 minutes ou moins!

Pour 1 pot de parmesan vegan (se conserve 3 semaines au frigo»), il nous faut:

• 1 tasse de noix de cajou
• 2 cuill. à soupe de levure nutritive (maltée)
• 2 grosses pincées de sel
• du poivre au goût
• 1 petite cuill. d’origan séché (ou basilic si vous préférez)
• 1/2 petite cuill. de cumin
• 1/4 petite cuill. de poudre d’ail (ne PAS remplacer par de l’ail frais)
• 1/2 petite cuill. de thym séché
• 1/2 petite cuill. de paprika
• 1 à 2 petites cuill. de graine de chanvre (facultatif, mais conseillé pour les valeurs nutritives)

Les étapes: (est-ce vraiment nécessaire!)

• Tout mettre dans un petit mixeur…et mixer (par à-coups)

C’est fini! Vous mettez le tout dans un pot Masson ou un récipient hermétique et cela se conserve environ 3 semaines au frais.
Je l’utilise sur mes pâtes, mes sautés, dans des wraps, sur des pommes de terre sautées ou au four, etc.

Cet article Parmesan vegan et les débuts de mon projet! est apparu en premier sur Rue de L'industrie.

1- Une boisson

Dans la rubrique Je mange, section Boissons, vous trouverez ma toute première recette sur le blog, un indispensable des jours soleil, une limonade! Celle-ci est rose, car j’y ai ajouté des bleuets. Son goût est doux, délicieux et rafraîchissant!

Retrouvez ma limonade aux bleuets ici.

2- Un DIY «ménage de printemps»

Pourquoi ne pas commencer dès maintenant à fabriquer vos propres produits d’entretien? Je sais que vous êtes tenté(e)s, intrigué(e)s, assez convaincu(e)s, mais… flemmards! Vous verrez qu’il ne vous suffira que d’une visite en magasin avec seulement quelques ingrédients listés pour être équipé!
Je n’ai plus acheté de produits chimiques depuis 3 ans et je ne m’en porte pas mon bien au contraire! Mon odorat s’est développé  (certes pour le meilleur et pour le pire!), mon portefeuille apprécie ce changement et ma maison est plus saine que jamais! Aussi, mes animaux m’en sont reconnaissants (je le vois dans leurs yeux).
Lorsqu’on me dit «oui, mais j’aime que ça sente bon…» Sache que «sentir bon» c’est aussi s’infliger de respirer des produits toxiques pour nous, les enfants,  mais aussi d’accepter d’utiliser des produits polluants! Mais bon c’est toi qui vois hein

Ma liste pour débutant? Vinaigre blanc, des huiles essentielles de lavande et de citron, du bicarbonate de soude. Tout ceci se trouve en pharmacie (au Québec) ou en supermarché + parapharmacie en France.

Retrouvez mes recettes de produits d’entretien ici.

3- Un DIY coloré pour la maison

On ressort notre déco plus estivale, on prend soin de nos plantes et puis… on se fabrique de jolies nouveautés! Ce DIY sous-verres donuts est très facile et peut être réalisé avec des enfants en prenant soin de vous occuper de la partir découpage. Il fait toujours son effet sur une table.

Retrouvez mon DIY sous-verres donuts ici. 

4- Et tout ça en musique!

Ce groupe est une valeur sûre pour un moment de détente, mais aussi pour un boost d’énergie! Si vous ne connaissez pas, je vous envie de pouvoir commencer à zéro la découverte de ce groupe dont je ne me lasse pas.
Ne remarquez-vous rien d’étrange? 

Retrouver ma vidéo de l’album The Chase ici.  

Je vous souhaite une bonne balade et n’oubliez pas de tester la jolie Piñata qui vous amènera sur un article de son choix!

Cet article 4 façons de faire venir le printemps! est apparu en premier sur Rue de L'industrie.

Comme je préfère éviter les médicaments, l’aspirine, etc. et que les anti-inflammatoires me sont interdits, j’ai pris l’habitude de me tourner vers des options plus naturelles. Et finalement, elles sont tout aussi, voire plus, efficaces!

L’ALIMENTATION

• Consommer des jus extraits
  C’est ce qui fait la plus grande différence dans mon attaque anti-rhume! Les jus extraits, en plus d’être délicieux, sont excellents pour apporter à votre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour se défendre. Le jus contient les vitamines et minéraux dont on a besoin et ces derniers vont donc être assimilés rapidement sans avoir besoin de procéder à la digestion des fibres. 
• Augmenter la consommation de fruits et légumes
  Ces derniers ne créent pas du tout d’inflammation dans le corps, contrairement aux viandes, céréales et laitage. Je privilégie donc des potages, des poêlées, des mijotés de légumes. J’ajoute également un fruit avant chaque repas (plus facile à digérer).
• Augmenter les liquides
  Je consomme des tisanes (gingembre, citron et miel ou bien curcuma), du lait d’or (lait végétal + mélange à base de curcuma). Je privilégie le café décaféiné et je ne bois pas de thé. (la caféine et la théine créent de l’inflammation)
• Boire de l’eau chaude permet d’hydrater l’organisme sans lui demander un effort supplémentaire. En effet, boire de l’eau froide va baisser la température corporelle, ce qui peut être agréable lorsqu’il fait chaud, mais peut aussi fatiguer notre système. L’eau chaude permet d’éliminer les toxines de l’organisme. Pour info, elle facilite aussi la digestion, une tasse d’eau chaude 1h après un repas un peu lourd ou en cas de digestion difficile m’aide beaucoup.

GESTES DIVERS

• Je me couvre!
  C’est bête, mais ça aide! Le froid va encore une fois demander un effort supplémentaire alors on couvre le cou, les chevilles, la tête (oui, il m’est arrivé de dormir avec un bonnet!)

• Des inhalations d’huiles essentielles seront super efficaces quand le rhume sera un peu installé. On trouve en pharmacie (en France) des pastilles déjà prêtes à l’emploi), mais sinon, le mélange |eucalyptus, lavande, menthe poivrée| est très efficace.

• Utiliser un roller aux huiles essentielles. J’utilise celui-ci de Pur Essentiel depuis longtemps. C’est très efficace! J’en mets aussi lorsque je ne me sens pas en forme avec le coucher, ça m’apaise, je crois bien.

MAISON

• J’utilise un diffuseur à huiles essentielles. J’ai reçu le mien à Noël. Avant ça je faisais simplement bouillir de l’eau, j’y ajoutais de la lavande, de la menthe poivrée et de l’eucalyptus et je laissais le tout s’évaporer dans la maison.

• J’ouvre les fenêtres, j’aère, je me couvre bien et je me lave les mains. Mais ces gestes-là devraient être habituels.

Parmi mes trucs naturels, se glisse tout de même une marque, Pur Essentiel. Il s’agit d’une marque j’aime particulièrement. Les produits ne sont pas testés sur les animaux, sans OGM, sans conservateur, sans paraben, sans pétrole, sans produits animaliers, sans parfum de synthèse, BREF sans cochonneries! Je fais un petit stock de leurs produits quand je rentre en France, notamment les rollers, le mélange d’huiles essentielles pour les inhalations. J’ai vu passer dernièrement une campagne au Québec pour la marque et j’ai réalisé que j’allais donc pouvoir vous en parler étant donné que les produits Pur Essentiel sont donc maintenant disponibles ici aussi!

En toute transparence, je vous informe que j’ai contacté l’agence responsabl   e de la campagne pour leur proposer de m’y joindre et d’inclure les produits que j’utilise déjà. J’ai eu le plaisir de recevoir quelques nouveautés pour mieux vous parler de leur gamme Respiratoire, gamme que j’utilise déjà et je que je vous conseille sans aucun doute!

Pour en découvrir plus sur Pur Essentiel, c’est ici.

Pour découvrir la gamme Respiratoire, c’est ici.

Pour trouver un point de vente, c’est ici.

Cet article Guérir un rhume rapidement est apparu en premier sur Rue de L'industrie.

Le voilà mon petit récap sur le curcuma, mon cher ami!

En 2016, en plus de tout le reste, on m’informait que mon foie traînait un peu de la patte. On a laissé ça de côté dans un premier temps, car il y avait plus important ailleurs. C’est donc 1 an après que je passais des examens pour en savoir un peu plus sur ce dérèglement qui était toujours présent. Le résultat, j’ai développé une (petite, j’aime mieux dire ça) maladie du foie. Cela arrive à environ 5-10% des personnes atteintes d’une maladie de Crohn. Évidemment mon médecin m’a donné un traitement sur plusieurs mois. Évidemment je le suis du mieux possible, mais évidemment aussi, je cherche toujours des options plus naturelles en complément.

J’avais lu que le curcuma était une épice anti-inflammatoire. Je commençais donc à augmenter un peu la dose dans mes recettes. Et puis un ami m’a dit un jour «moi j’en mets dans mon café»… Étrange, mais pas fou! J’aime prendre de temps en temps un café au lait aux épices (cannelle, gingembre, muscade et curcuma justement!) alors, pourquoi pas.
J’ai testé et donc ajouté une cuillère dans mon filtre ou la presse à café et hop! Voilà une bonne dose dès le début de la journée, facile à intégrer.

Je vous assure que j’ai pu constater des changements, des améliorations rapidement!

Voici donc ce que vous devez savoir sur le curcuma ainsi que mes différentes façons d’en consommer au quotidien.

Les bienfaits du curcuma:

– anti-inflammatoire: il apaise, réduit, calme l’inflammation dans le corps.

L’inflammation dans le corps, cela peut être sous différentes formes: infection, blessures, maux d’estomac, diarrhées, douleurs articulaires, etc. On associe trop peu souvent certains de nos maux à de l’inflammation ET on en sous-estime également ses dangers…

– antioxydants: ils sont des boucliers contre les radicaux libres, sortes d’envahisseurs qui viennent oxyder nos atomes (si tu ne comprends pas, tu peux lire ceci).

Les antioxydants sont d’excellents alliés pour les maladies cardiovasculaires, certains cancers et des maladies liées au vieillissement (autrement dit, parfaits pour les maladies du système immunitaire!)

Les petits + bons à savoir:

– le curcuma est un conservateur naturel, il prolonge donc nos recettes;¸

– le curcuma peut apaiser les troubles digestifs passagés, tels que les maux d’estomac, les épisodes de diarrhées, les nausées, la sensation de lourdeur, etc.)

– le curcuma aide à l’entretien de notre foie;

– le curcuma peut aider à solutionner une absence de règles menstruelles.

Vous l’aurez compris, mis à par le dernier point, le curcuma est un bon allié pour la période des fêtes!

Utiliser le curcuma au quotidien:

– Une cuillère à café dans le café moulu (pas directement dans le café hein, c’est un peu intense)

– Une demi-cuillère à café, diluée dans du lait chaud sucré

– Avec des légumes:

• Une cuillère à café bombée dans un potage. On l’ajoute pendant que les légumes cuisent dans l’eau;
• Dans un gratin de légumes;
• Dans un curry, voir ma recette ici;
• Sur des bouquets de chou-fleur, parfait pour un apéro;

– Dans des recettes de «trempettes», à servir avec des crudités ou des craquelins;

– Dans la pâte à pain. Une cuillère de curcuma + des noix et voilà mon pain coloré et délicieusement parfumé;

– Dans une marinade. Un tofu mariné dans un mélange curcuma, sauce soja, du gingembre et quelques graines de sésame… On ajoute des oignons verts après la cuisson du tofu au four ou à la poêle et on déguste!

– Dans de l’eau chaude en tisane. J’aime BEAUCOUP celles-ci Four o’clock et Pukka.

– Dans des jus extraits (probablement la meilleure façon). J’achète du curcuma frais (cela ressemble à du gingembre, mais plus petit et plus foncé), je l’épluche en me tachant les doigts (cette étape est inévitable) et je le mets dans mon extracteur.
Tu peux aussi le mettre dans un mixeur avec tes fruits et légumes et filtrer le tout avec un sac à lait végétal. De ce genre-là

Je ne possède pas toutes les connaissances à son sujet et je ne peux garantir que c’est LE changement de votre année à faire, toutefois, ce qui est très encourageant, c’est que de toutes les études réalisées sur son utilisation, aucune n’a mis en avant des contre-indication quant à l’utilisation du curcuma au quotidien.

Merci pour votre lecture, gardez ces informations et partagez-les! On a tous quelqu’un dans notre entourage qui vit avec des maux incessants… Pensez-y-bien!

À très vite!

PS: en anglais le curcuma se dit turmeric, pratique pour chercher plus d’idées sur internet!

Cet article Le curcuma et ses bienfaits, mon utilisation quotidienne est apparu en premier sur Rue de L'industrie.

La vérité c’est que je me répète tous les jours que je devrais juste prendre mon clavier et écrire. J’ai, selon quelques proches, cette facilité à remplir une page blanche sans même avoir de sujet. Encore mieux, d’ailleurs, s’il n’y a pas de sujet! Lorsque j’étais au collège, les épreuves de rédaction étaient mes préférées et j’en ressortais avec une douleur atroce au poignet, car je devais passer à vitesse maximale afin de poser le point final de mon histoire. Je partais dans des idées folles qui ravissaient toujours mon prof, à tel point qu’après la notation, il ne me rendait jamais ma copie afin de la lire à voix haute à toute la classe. Malheureusement, moi, mes parents aussi, encore moins mes profs n’y ont vu un signe à suivre dans mon orientation scolaire. Et donc j’ai erré.

Voilà! Voilà ce qui se passe si je ne me mets pas de thématique! De fil conducteur! Je vagabonde, je vous raconte ma vie, aussi passionnante qu’elle n’est pas souvent!

L’autre vérité c’est qu’en ce 31 décembre, je tente de me préparer à une année qui pourrait, si je joue bien mes cartes, être pleine de surprises. Quoique si je joue bien mes cartes, ce ne sera pas des surprises, mais plutôt, de beaux résultats auxquels je devrais m’attendre. Bref, tu comprends l’idée.

2016, tu m’as fait chier, pleurer, souffrir, m’isoler et puis aussi me dévoiler. Changer, sûrement un peu.

2017, tu as été… spéciale. Alors que tout mon entourage m’en souhaitait une si belle, cette année fut celle de tournants.

Alors que je préparais «mon plan B» en cas de non-obtention de résidence permanente au Canada, je l’ai finalement obtenue! Le gouvernement a statué que je n’allais pas leur coûter si cher que ça. (Oupsi… Ils n’ont pas vu le coût du traitement que je commence dans quelques semaines!) #toobad

Puis une opportunité de travail s’est présentée à moi en juin et cela m’a donné la possibilité de changer de domaine, de quitter un poste confortable, mais dont j’avais fait le tour.
Durant la même période, sortie de nulle part, cet appartement qui nous attendait depuis 3 ans s’est libéré. On était rendu là avec mon copain et nous ne regrettons rien. Ça semble bête, mais après avoir été si malade tout en vivant seule, même s’il était si présent, c’était aussi s’acheter une tranquillité d’esprit que de savoir que nous serions toujours ensemble, quoi qu’il se passe. Malade ou en pleine forme, nous serions là, tout près l’un de l’autre. Prêt à tout pour se soutenir, s’aider, se faire rire et aussi se faire à manger!

Il y a eu aussi un séjour en France en septembre, qui m’a marquée plus que je ne le pensais. C’était la première fois en 8 ans que je ne me sentais pas trop à ma place, presque de trop. On ne se le cachera pas, on rentre en France pour essayer de ne pas trop creuser l’écart, pour tenter d’entretenir ces liens. Cela peut-être difficile parfois de suivre le rythme, les changements, les différences. Je ne veux plus me sentir coupable d’avoir imposé cette distance, malheureusement c’est quelque chose qui m’est vraiment difficile à faire.
Lors de ce voyage, on m’a dit «Tu as choisi cette voie. N’importe qui aurait pu la choisir aussi». Autrement dit, j’ai choisi ce bonheur de vie là, mais je n’ai pas empêché personne d’en faire autant, à sa manière. L’expatriation n’est pas la réponse pour tous. Elle le fut pour moi. Elle m’a permis de me découvrir, lentement, certes, mais tout de même. Elle m’a permis surtout de le rencontrer, lui.

Il y a eu donc, ce nouveau job et aussi, la fin, prématurée de celui-ci. Sans regret aucun, mais avec quelques déceptions. C’est ces dernières qui m’ont fait préparer et déclencher l’arrêt. J’ai réalisé assez rapidement au retour de mes vacances que j’allais sombrer si je restais dans cet environnement. Schéma que j’ai déjà répété 2 fois dans ma vie professionnelle. Mais cette fois-ci j’avais la possibilité de m’en sortir sans me brûler les plumes. Je souhaitais conserver le si peu de confiance que ce poste m’a apportée. Fin octobre, nous y avons mis fin.

En novembre, j’ai fêté mes 31 ans. La veille on m’annonçait que ma maladie reprenait ses aises tranquillement, chez moi. Le contenu de ses valises, déposées dans l’entrée en janvier, était maintenant bien rangé dans les placards.
Il me fallait agir si je ne voulais pas la voir me piquer mon lit, mon mec et mes chats! Ah non! Pas mes chats sale peste!
D’ici quelques semaines je serais donc de nouveau sur un traitement. Un nouveau, un qui me fait peur, un qui fait vraiment «malade», mais visiblement un qui est nécessaire. Alors bon, j’ai 31 ans, de l’amour dans mon coeur et l’envie de vivre mieux. J’imagine que la sagesse est de rigueur ici.

En décembre, il y a eu Noël, évidemment. Mais le premier chez nous et ensemble.

2018, te voilà. Si vite! Je me souhaite de parvenir à combattre mes peurs incessantes qui me figent si souvent. Je me souhaite d’écrire parce que ça me fait du bien, parce que j’aime ça et puis tant pis s’il n’y a pas de sujet.
Je me souhaite d’ouvrir plus grand mes yeux pour cesser de dire «oui, mais j’ai rien à raconter pour créer du contenu sur mon blog…» et de me faire répondre «Mais voyons Marie! Ouvre les yeux!» (Aujourd’hui on m’a dit que j’étais une MacGyver, une astuce à tout. Et j’avoue que ça me fait sourire).
Je me souhaite d’essayer. Plein de choses. Juste parce que c’est bon pour le cerveau et le moral.
Je me souhaite aussi de voyager un peu plus et de ne pas avoir peur, là aussi de l’inconnu.
Je me souhaite de me lancer, peut-être, dans cette chose qui m’attire tant depuis si longtemps.
Je me souhaite de continuer de rencontrer toutes ses belles personnes que j’ai la chance de croiser.

Enfin, je vous souhaite à vous de la sérénité. D’évacuer la colère, la frustration, le goût de vengeance, l’envie jalouse, la sensation d’injustice, l’envie du profit.
Je vous souhaite de vous demander, souvent, si cela nourrit votre âme et votre corps de la bonne façon. Je vous souhaite, en d’autres termes, d’évacuer le négatif de votre corps. Le mauvais, l’inutile, l’envahissant. Celui qui gangrène, qui pourrit.

Je vous souhaite, du sain, du simple, du suffisant.

Belle, douce, et joyeuse année 2018 à tous!

Cet article 2017, était-elle chouette? est apparu en premier sur Rue de L'industrie.

Maintenant que nous consommons à deux, je suis ravie de voir qu’il suit mes habitudes, que je ne lui impose pas, mais qui visiblement le touche. Et puis, aussi, il a laissé pousser ses cheveux, moi j’ai coupé les miens, je lui donne mes conseils pour en prendre soin et j’ai même ressorti ma boite à élastique quand il en a eu besoin (cute hein! ^^)

Lorsque nous nous sommes rendu au Festival Zéro déchet de Montréal (le premier et pas le dernier c’est certain!) il a rencontré Marilyne, fondatrice de BKIND. Moi je reluquais depuis un moment la jolie brosse en bambou qu’elle vend, ainsi que son après-shampoing qu’elle propose aussi en vrac. Comme lui, a complètement craqué sur la brosse, vous pensez bien que je ne l’ai pas freiné… Et puis du coup, l’après-shampoing a aussi sauté dans mon sac… réutilisable bien sûr! Il sent bon les agrumes!
Marilyne permet le remplissage des flacons et on peut même en trouver à quelques endroits dans Montréal. Je tente d’ailleurs de convaincre mon magasin de vrac près de chez moi de proposer ses produits.

Les produits BKIND sont à découvrir ici.

Nous nous sommes aussi procuré un Oriculi! Kesséssa?! Il s’agit d’un «pas-en-coton-tige» pour se nettoyer les oreilles. Alors oui, nous n’en avons qu’un pour le moment, car Monsieur a craqué (encore) mais personnellement je tiens à finir de consommer les choses que j’ai déjà pour après mieux racheter et donc ne pas gaspiller. Comme il nous reste des cotons-tiges, je vais les finir avant. Mais j’ai quand même testé ce petit outil, qui finalement fait bien sa job! En le nettoyant avant et après utilisation, je suis assez convaincue. Nous l’avons acheté chez Terre à soi à Montréal, il s’agit de la marque française Lamazuna.

Enfin, mon produit PRÉFÉRÉ de ce mois d’octobre! Il s’agit d’un démaquillant, naturel, bio, en lait, vendu en vrac. Après avoir testé les huiles végétales, les savons, les eaux… j’ai découvert le Liminent. Plus connu pour l’utilisation sur une peau de bébé pour (à peu près) tout, le liminent est aussi très efficace pour démaquiller. Après quelques jours, une peau douce, propre, sans zone sèche… Le rêve!
Retrouvez l’information complète sur le site Les produits de Maya et ici la liste de toutes les façons d’utiliser du liminent. Je prends celui au Karité seulement car l’huile de coco m’assèche un peu la peau.

Lorsque je fais remplir mon flacon donc mon magasin de vrac, cela me coûte environ 5$, donc c’est également super économique pour une qualité de produit top! Toi qui me lis de France, j’ai trouvé ce produit qui ne semble pas mal du tout, il est bio (c’était pas facile à trouver entre toutes les marques faussement bio… grrrr).

Merci encore d’être là et de me lire, c’est toujours un plaisir de vous partager mes nouvelles trouvailles, cela m’encourage encore plus à mieux faire!

Je vous dis à très vite! Et laissez moi un p’tit mot, ça fait toujours plaisir!

Cet article Produits de beauté – zéro déchet est apparu en premier sur Rue de L'industrie.